Onnistunut elämäntapamuutos ei ole vain ruokavalion muuttamista tai liikunnan lisäämistä – olisikin! Sitä olen itse toivonut ja varmaan sinäkin. Valitettavasti ja onneksi se on kuitenkin kokonaisvaltainen prosessi, joka kattaa kaikki…
-
Joustava syöminen toimii laihduttaen, kun sitä käyttää oikein. Tulokset eivät ole kaikille samanlaiset, vaan ne riippuvat esimerkiksi lähtötilanteestasi.
-
Asia, mitä suurin osa laihduttajista miettii on se, mitä pitää syödä että laihtuu. Tämän asian kontrollointiin perinteinen laihduttaminen pohjaa, mutta tämä lähtökohta ei toimi joustavassa syömisessä.
-
Moni laihduttaja luulee tietävänsä miten laihtua, mutta perinteiseen laihduttamiseen liittyvät ohjeet eivät välttämättä mahdollista pysyvää laihtumistulosta sinulle.