Elämäntapamuutos arjessa

Onnistunut elämäntapamuutos ei ole vain ruokavalion muuttamista tai liikunnan lisäämistä – olisikin! Sitä olen itse toivonut ja varmaan sinäkin. Valitettavasti ja onneksi se on kuitenkin kokonaisvaltainen prosessi, joka kattaa kaikki…