Näillä maksuttomilla materiaaleilla haluan auttaa sinut alkuun elämäntapamuutoksessasi. Lataa sinulle tähän hetkeen sopivin materiaali ja muista ottaa se käyttöön! Vain sillä tavalla voit saada tuloksia 🥰
Tarkistuslista jojokierteen katkaisuun
Tarkista, että teet oikeita asioita tavoitteesi eteen. Tämän tarkistuslistan avulla käyt kohta kohdalta läpi millä tolalla elämäsi ja syömisesi on ja mitä asioita sinun kannattaisi lähteä korjaamaan, kun haluat onnistua pysyvässä painonpudotuksessa. Tarkistuslistasta saat neuvot siihen, mistä lähdet liikkeelle ja miten onnistut.
Pysyvän elämäntapamuutoksen 5K -miniopas
Katkaise jojolaihdutuskierre ja onnistu vihdoin pysyvässä elämäntapamuutoksessa. Opi, mitkä asiat vaikuttavat pysyvän elämäntapamuutoksen saavuttamiseen. Älä enää arvaile, vaan lähde liikkelle oikeilla ohjeilla ja onnistu vihdoin saamaan elämäntapamuutokset osaksi arkeasi.
100 pientä tekoa -kortit
Nämä kortit auttavat sinua tekemään arjessasi jokapäiväisiä pieniä tekoja tavoitteesi eteen. Tavat muuttuvat toiminnalla, tekemällä joka päivä jotain pientä, joka vie sinua lähemmäs tavoitettasi. Nämä kortit auttavat tekemään muutoksesta mukavaa ja löytämään motivaation tehdä asioita sen eteen, mistä haaveilet.
Joustavan syömisen emailkonsultaatio
Emailkonsultaatio on tarkoitettu sinulle, joka halut saada henkilökohtaisen katsauksen syömiseesi ja tilanteeseesi. Lähetät minulle ohjeideni mukaiset tiedot itsestäsi ja vastaan sinulle henkilökohtaisesti arkisin 48h sisällä viestistäsi. Annan sinulle parhaat vinkkini juuri sinun tilanteeseesi ja kerron, kuinka kannattaisi lähteä eteenpäin kohti onnistunutta syömistä, laihtumista ja elämäntapamuutosta.