Tervetuloa lataamaan ilmainen työkirja, joka auttaa sinua tekemään kehounelmasi todeksi

Huippua, että haluat ladata ilmaisen työkirjan, jonka olen tehnyt juuri sinulle! Tämän työkirjan avulla pääset alkuun laihdutusmatkallasi kohti kehounelmaasi.

Työkirja sisältää konkreettisia tehtäviä, joiden kautta haluan, että alat miettiä omaa syömisminääsi. Syömisminäsi koostuu ruokasuhteestasi ja psykologista tekijöistä syömisessä. 

Syömisminän tunnistaminen on tosi tärkeä steppi matkalla pysyvään muutokseen! Niin kauan, kun olet tietämätön tai piittaamaton syömiseesi vaikuttavista asioista, et tule saamaan pysyvää muutosta aikaan.

Saatat kyllä laihtua, mutta pysyvä tulos jää saavuttamatta. Miksi? Koska jos et tietoisesti ensin tunnista ja sitten muuta syömismallejasi ja ruokasuhdettasi, niin palaat auttamatta vanhoihin tapoihisi laihdutuksen jälkeen.

Saatat ajatella, että eihän siinä muuta kuin vähän itsekuria peliin! Tai että olet niin motivoitunut, että nyt kyllä pystyt siihen motivaation avulla. Ei.

Itsekuri tai motivaatio ei ole avain onneen. Kumpikin hiipuu ajan myötä. Et pysty olemaan 100% kurinalainen tai motivoitunut 24/7.

Niinpä: Ota ensimmäinen askel ja lataa tämä työkirja! Ota seuraava askel ja täytä se huolellisesti. Mieti asioita. Silloin olet polulla pysyvään muutokseen